El Yoga en casa

Cuando empecé a practicar yoga en casa hace un año quería practicar otros deportes, pero descubrí esta maravillosa disciplina, no tenía ni idea cuánto iba a cambiar mi vida. Al principio, lo hice como un entrenamiento, un cambio de mi rutina de Pilates, pero pronto empecé amar el yoga en casa por sus más profundos beneficios a mi salud física y mental. En poco tiempo, comencé a notar que empezaba a tener un impacto en la manera en que viví mi vida como un todo.

yoga en casaEl Yoga en casa ha sido mi guía y mi compañero a través de algunas de las situaciones más estresantes que he enfrentado, y no solo eso, ha ayudado a inspirarme para llegar más allá de mi trabajo de callejón sin salida y seguir mi carrera de sueño. Las ventajas de practicar yoga en casa se extienden mucho más allá de su alfombra en todos los aspectos de su vida, incluyendo el modo de trabajo. Aquí están cinco maneras que practicar yoga el cual puede ayudarle a mejorar su carrera:

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El yoga en casa te enseña a estar bien

Con sus limitaciones físicas

Esta ha sido una de las más difíciles lecciones que he aprendido – y todavía estoy aprendiendo, a través de mi práctica de yoga. Porque el yoga en casa es sobre progresión gradual, suave; en la alfombra, no tienes que competir con nadie. Todo el mundo tiene diferentes limitaciones: por ejemplo, pronto descubrí que mis caderas son muy apretadas. Al principio, me resultaba frustrante. Otras personas estaban haciendo Doble Paloma como si era la cosa más fácil del mundo, y no podía llegar a la posición!

Con el tiempo empecé a entender que solo yo estoy construida de esa manera. La única manera de mejorar mis caderas era aceptar mis limitaciones y las poses que he encontrado difícil de modificar. Practicar Yoga en casa es un gran beneficio nos recuerda que no podemos ser los mejores en todo, y que debemos ser suaves con nosotros mismos a fin de mejoran.

yoga en casa

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El yoga en casa muestra que usted puede hacer lo imposible.

Mientras seas paciente.

Todos tuvimos ese momento en la alfombra cuando finalmente logramos algo que nunca pensamos que seríamos capaces de hacer. No importa si es algo grande y llamativo, como hacer la parada de mano perfecta, o algo que parece pequeño, como para poner sus palmas en el suelo en un doblez hacia adelante. Lo importante es esa sensación de logro cuando te das cuenta de que lo lograste.

El Yoga en casa te enseña que con pequeños pasos y perseverancia, puedes alcanzar sus metas, no importa cuán grande o pequeña sean.

El yoga en casa ayuda a mantener la calma

En situaciones estresantes

Es bastante fácil ver cómo esta habilidad puede ser útil en el trabajo. Si asiste a una entrevista, sentado en un examen, o solo tratar a su malhumorado jefe con la típica taza de café, una profunda, respiración ujjayi puede hacer maravillas para sus niveles de estrés, te ayuda a calmar tu ansiedad y te deja mejor para lidiar con lo que viene en tu día.

El yoga en casa le recuerda que debe relajarse

Y centrarse en las cosas que son importantes

yoga en casaEs tan fácil quedar atrapado en la lista de tareas masivas que afecta la mayor parte de nuestra vida cotidiana y se nos olvida cuidar de nosotros mismos. Cuando estaba trabajando en un exigente proyecto y afrontaba viajes largos a diario, esperaba mi media hora de yoga en casa, cuando llegué a casa tomo mi tiempo para relajarme y me liberaba de las tensiones del día.

No solo me ayuda a volver a mi día habitual, y cuando estaba con una sensación tensa con malestar hacía yoga, también me ayudó a poner todo en foco y me recordó que mi trabajo no era mi mundo. Esto me dio la confianza para salir de todo eso.

El yoga te enseña a tener confianza

En sus propias habilidades

Cada vez que te acercas a la alfombra, es un nuevo comienzo y una oportunidad para deshacerse de los pensamientos negativos. Enfocando los movimientos y la respiración durante la práctica de yoga en casa, te ayudara a sacar tu propia fuerza interior.

Lo que podría haber ocurrido ese día mal lo supere llena de confianza, yo puedo construir hacia arriba lo que deseé gracias a mi práctica. Estos ejercicios ayudan a recordarme de mis propias fuerzas las cuales todos poseemos son únicas, y que me ha animado a centrarme en cuando se trata de mi carrera.

Practicar yoga en casa

Puede ayudar a mejorar tu carrera porque te ayuda a comprender quién eres. existe un yoga llamado kundalini yoga que es muy relajante, en si el yoga en casa te ayuda a centrarse solo en ti y no en lo que otros quieren de ti, el yoga te ayuda a descubrir cómo pueden prosperar mejor como individuo.

Si desea lograr un cambio total de tu carrera, una entrevista crucial con el yoga te ayudara, simplemente mejorar tu rendimiento, practicar yoga en casa te muestra tus puntos fuertes, le ayuda a aceptar sus limitaciones y le da la confianza y determinación para perseguir tus sueños, paso a paso; esta actividad no tiene ningún riesgo. ¡Buena suerte!

Yoga en casa – Una disciplina que puede mejorar tu carrera
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