Aumentar el libido es saludable

aumentar el libidoAumentar el libido es una de las grandes dudas para una relación en problemas, tratar de condimentar y ponerle más sabor a nuestra relación de pareja es algo muy natural que todos buscamos hacer en algún momento de nuestra relación, mantener la flama viva es algo que debemos tratar de llevar siempre a buen ritmo, aunque se llega a un punto en que nos sentimos decaídos y sin ganas debemos tratar de buscar una solución, y siempre hay soluciones a los problemas.

Hay una variedad de cosas que puede hacer en su vida cotidiana que pueden ayudar a aumentar el libido y mejorar su vida sexual. Sigue estas 10 maneras de aumentar el libido.

Comer frutas aumentar el libido

Poca evidencia apoya la eficacia de ciertos alimentos, pero no hay nada malo en experimentar. Comer Higos, plátanos y aguacates, por ejemplo, se consideran alimentos con alto nutrientes capaces de aumentar el libido, conocidos como afrodisíacos esenciales para el libido alto.

Sin embargo, estos alimentos también proporcionan vitaminas y minerales importantes que pueden aumentar el flujo sanguíneo a los genitales y promover una vida sexual sana.

Aumentar el libido con chocolate

A lo largo de la historia, el chocolate ha sido un símbolo del deseo. No solo por su delicioso sabor, si no por su poder para mejorar el placer sexual. Según un  estudio, el chocolate estimula la liberación de la feniletilamina y la serotonina en su cuerpo. Esto puede producir algunos efectos afrodisíacos y el estado de ánimo de elevación sexual.

 Aumentar el libido con hierbas

La próxima vez que busque aumentar el libido le aconsejamos sentarse y prepare una cena romántica, puede añadir un poco de albahaca o ajo a su plato. El olor de albahaca estimula los sentidos. El ajo contiene altos niveles de alicina, y aumenta el flujo de sangre.

Estas hierbas pueden ayudar a los hombres con disfunción eréctil.

Ginkgo biloba, un extracto derivado de la hoja del árbol ginkgo de china, es otra hierba que se encuentra para tratar la disfunción sexual inducida por antidepresivos.

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Vida saludable [consejos 100% efectivos]

Aumentar el libido con el secreto de África

La yohimbina, un alcaloide que se encuentra en la corteza del árbol de hoja perenne de África Occidental, es capaz de funcionar como un viagra natural. Algunos estudios para el aumentar el libido sugieren que la corteza de yohimbina puede ayudar a mantener una erección. También mejorará la calidad de la erección. Sin embargo, los investigadores dicen que no hay equivalente natural para que coincida con el viagra.

Aumentar el libido con su confianza

Si se siente mal con el aspecto de su cuerpo, también se sentirá mal sobre el sexo. Una dieta poco saludable y la falta de ejercicio puede hacer que usted tenga una mala imagen de sí mismo. Estas cosas que pueden desalentar a tener y disfrutar del sexo. Usted puede aumentar su autoestima y su deseo sexual simplemente con cambiar el enfoque de sus defectos a sus atributos, sin duda esto lograra aumentar el libido. También puede centrarse en el placer experimentado durante el acto sexual.

Aumentar el libido con vino

Dos vasos de vino podría ser demasiado. Beber un vaso de vino puede hacer que logre ponerse a gusto y aumentar así su interés en ser íntimo. Pero el exceso de alcohol puede arruinar su capacidad de realizar el acto y puede afectar la función eréctil. El exceso de alcohol también puede inhibir su capacidad para alcanzar el orgasmo, en otras palabras sin exceso el vino lograra aumentar el libido.

aumentar el libido Aumentar el libido con la meditación

No importa si usted está sano, si usted está estresado va afectar su deseo sexual. Las mujeres son particularmente susceptibles al estrés puede tener efectos sobre la vida sexual. Los hombres, por otro lado, a veces utilizan el sexo para aliviar el estrés. Y a veces las diferencias en el enfoque a las relaciones sexuales pueden causar conflicto, meditar lo ayuda.

Para aliviar el estrés, participar en actividades deportivas, la práctica del tai-chi, o tomar una clase de yoga le serán de gran ayuda para mantener el libido alto.

Dormir bien y las horas adecuadas

Las personas con un estilo de vida agitada no siempre tienen el tiempo para obtener la cantidad adecuada de sueño. Estar ocupado también hace que sea difícil hacer tiempo para el sexo. Las personas tienen que equilibrar el trabajo con el cuidado de padres ancianos o niños pequeños a menudo caen exhausto, lo que puede conducir a una disminución del deseo sexual.

Aumentar su energía, aumentar el libido tomando siestas y dormir adecuadamente es importante, puede aplicar de manera adicional una dieta saludable rica en proteínas y baja en hidratos de carbono.

Mantenga su relación siempre paz

Después de haber tenido una discusión con su pareja, es probable que usted no esté de humor para tener relaciones sexuales. Para las mujeres, sintiendo la cercanía emocional es importante la intimidad sexual. Eso significa que los conflictos no resueltos pueden afectar su relación sexual y no ayudan a mantener el libido alto.

La comunicación es esencial para la construcción de confianza. Es importante evitar que se acumulen resentimientos, una relación sana siempre lograra aumentar el libido.

Consultar a un médico

Incluso si usted está tomando un enfoque natural para aumentar su deseo sexual, aún podría ser una buena idea hablar con su médico. Ellos pueden ayudarle a identificar problemas subyacentes.

Su médico puede sugerir algunas estrategias para mejorar la salud sexual. Estos pueden incluir la comunicación con su pareja, esto puede ayudar a conocer la raíz del problema que afecta a su vida sexual hará que sea más fácil encontrar una solución.

Prueba y error

Hay una variedad de enfoques diferentes que pueden aumentar el deseo natural de su sexo. Sin embargo si aun buscas como aumentar el libido, es importante recordar que cada pareja es diferente. Se puede tomar un poco de experimentación para averiguar lo que funciona mejor para usted y así con seguir mantener el libido alto.

Si decide recurrir a medicamentos recetados, recuerda que el deseo es la esencia de sexo. Es importante recordar que una pequeña píldora azul puede no ser la respuesta si los problemas emocionales afectan su libido.

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