La pasion es la clave para la largas relaciones.

Largo besos apasionados. Rasgar la ropa del otro. Sexo frecuente. Probar múltiples posiciones sexuales nuevas. No ser capaz de mantener sus manos  separadas del uno al otro. Si esto no describe exactamente su actual vida sexual con tu pareja. Ciertamente quiere decir que no está solo y vives una gran pasion y amor, pero ha pensado como harás para que su relación prospere en el tiempo.

La mayoría de las parejas experimentan la pasion, impulsos sexuales más fuertes y más intensos al principio de su relación (referido a menudo como la fase de «Luna de miel»); pero como van  progresando  las relaciones, también lo hace nuestro interés en el sexo.

pasionEs raro para las parejas que el deseo sexual permanezca en ese estado super apasionado pasado los primeros meses de una relación. En algún lugar entre 6 meses y 2.5 años, nuestro deseo sexual decae como nuestra relación, se vuelve más familiar. Nos convertimos en amigos y compañeros, además de amantes.

Progresar con pasion

Como una relación progresa también giramos nuestra atención a otras exigencias en la vida como el trabajo y cuidar de nuestras casas, vidas sociales, mascotas y niños. Psicólogos han sugerido incluso que nuestro deseo han disminuido  porque literalmente no podríamos mantener los primeros niveles de pasion y ser miembros productivos de nuestra comunidad. Cosas como el llegar tarde al trabajo, no poder ver amigos y olvidar comprar víveres. En esencia, la vida continúa y el sexo es forzado a tomar el asiento trasero.

Pero eso no significa que su vida sexual está condenada o ha de ser en una rutina permanente. De hecho, hay un montón de cosas científicamente demostradas que puede hacer para reintroducir la pasion en tu relación.

Los investigadores han encontrado que individuos y las parejas que creen que su deseo sexual está destinada o que es «destino» (es decir, que el menor deseo y la pasion representa un problema en la relación) están menos satisfechos sexualmente, mientras que los que tienen una perspectiva de crecimiento (es decir, no hemos estado poniendo esfuerzo en nuestra vida sexual, pero podría esforzarme y podría ayudarnos) son satisfechos más sexual. Así que, aferrándose a la noción que su deseo sexual y la pasion se puede mejorar lleva a estar más satisfechos.

En otras palabras, si estás abierto a trabajar en tu vida sexual estas ya a medio camino de revivir o mejorar  la pasion. ¿Cuáles son las cosas específicas que puede tratar de aumentar la pasión sexual? Hay cinco cosas que hace gente apasionada:

Tome tiempo para centrarse sólo en su pareja

La comunicación es importante en muchos niveles siempre es fundamental para mantener la pasion viva. Y ha sido repetidamente y consistentemente encontrada a ser un facilitador del deseo sexual. Cuando se habla abiertamente con nuestra pareja nos sentimos más cerca y conectado y, para muchas personas, sentirse conectado a su pareja es un paso crucial para sentir las ganas de participar en la actividad sexual.  Así que trate de tomar tiempo fuera de las otras demandas que naturalmente roban nuestra atención (trabajo, compromisos sociales, niños, teléfonos) y trate de abrirse a más menudo y regularmente con su pareja

Ser abiertos a hablar de sexo

El hablar es importante. Sabemos esto. Pero hablar de sexo, lo que nos gusta y no gusta, lo que queremos probar y nuestras fantasías, nos ayuda mucho a mejorar la relación y mantiene viva la pasion – son importantes para ayudar a nuestra pareja a conocer mejor lo que nos gusta, para que tengan una mejor oportunidad de darnos una experiencia sexual placentera (y viceversa).

Por lo tanto hablar de sexo es muy recomendado. ¿Mejor aún? Hablar de sexo teniendo sexo seria perfecto. Y asegúrese tanto como sea posible de que esta siendo positivo. Animo lo que te gusta en el momento dilo a tu pareja. Ayuda a tu pareja a que aprenda qué hacer para complacerte para que disfruten de lo que está sucediendo. Sin mencionar que le ayuda a permanecer en el momento porque estamos prestando atención y dando retroalimentación. Así que pasa a ser otro factor importante que contribuye a la pasión sexual.

pasionPoner un esfuerzo y hacer el sexo una prioridad

Uno de los mitos más salvajes que tenemos acerca del sexo es que debe ser espontáneo y sin esfuerzo. A pesar de cómo se sentía, el sexo no es (y nunca fue) espontáneo. Sentimos que era así  de esa manera pero todo fue planeado. Las fechas de las citas, poner en un montón de esfuerzo durante la cena para hablar y conectar. Usar algo bonito. Y por lo tanto, llega el sexo, no era realmente tan aleatorio.

En las relaciones a largo plazo es importante recordar esto y debe ser fuerte; no se deprima porque el que sexo ha sido menos frecuente o menos divertido. Sabiendo que el sexo está en el horizonte puede incluso ayudar a la anticipación de construir y alimentar esos sentimientos apasionados.

Hacer algo nuevo y emocionante mantiene la pasion

Es fácil caer en una rutina sexual familiar con su pareja. Encontramos lo que nos gusta y que a menudo lo seguimos haciendo. Otra vez y otra vez. Y otra vez.

Y si bien eso es  bueno, es importante invitar cierta frescura en la relación. Y eso es porque ésta frescura imita algunas de las que se produjo durante la etapa de luna de miel de la que mencionamos anteriormente. Cuando empezamos a ser sexualmente activos con nuestra pareja todo es nuevo y diferente. Todo lo que intentamos es fresco y excitante y llena de pasion.  Hay que dar ese toque de frescura, tal vez significa tratar de una nueva posición en el sexo. Tal vez quiere decir tener un pequeño plus  en la mañana antes de trabajar en lugar de esperar hasta el domingo por la tarde. O tal vez comprar ropa interior sexy.

Manténgase mentalmente presente durante el sexo

Es fácil dejar la mente vagar durante el sexo. Puede hacer una lista de tareas para lo que tenemos que hacer mañana o puede reproducir una conversación incómoda o desagradable en el trabajo una y otra vez. Pero cuando hacemos esto no sintonizar en las sensaciones sexuales con tu pareja hará que se nos pierda placenteras sensaciones.

Pero permanecer mentalmente presente no siempre es fácil. Algunos terapeutas recomiendan que si usted practica la atención plena (observando sus pensamientos y no juzgarlos) y poco a poco en cada contacto y caricia hacerles sentir que lo disfrutas (y no demostrar que te apresuras a través del sexo) ayudara aumentar el deseo y la pasion. Puedes probar esto incluso durante los juegos previos.

En última instancia no existe ninguna poción mágica para mantener viva la pasión. Sexo, como todas las partes de nuestras vidas (romántica, profesional, social) requiere un esfuerzo. Y poner ese esfuerzo a través de la comunicación, y mantener una presencia mental, es una respuesta sexual positiva al igual que intentar algo nuevo, podría darle ese impulso que estás buscando.

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