En esté vídeo  10 SECRETOS PARA UN ENTRENAMIENTO PERFECTO DE LOS GLÚTEOS

Podrás ver la forma ideal para esos glúteos que tanto deseas tener. 

¿Sabías que la mayoría de los ejercicios de glúteo no se realizan de forma correcta, adecuada y efectiva?. En este vídeo veremos y analizaremos los 10 secretos efectivos para potenciar y maximizar el trabajo de nuestros glúteos en el gimnasio y pueden ser realizados en casa. Consejos que te permitirán exprimir al máximo tus glúteos y conseguir el estímulo perfecto.

Aunque creas que tus glúteos están trabajando de forma adecuada y efectiva, es muy posible y probable que no sea así, ya que la mayoría de personas tienen “los glúteos dormidos” y otra parte de nuestra musculatura es la que trabaja por ellos en la gran mayoría de ejercicios. En este vídeo, vamos mostrar 10 secretos para entrenar los glúteos y conseguir el máximo rendimiento o posible estímulo.

El Yoga en casa puede mejorar tu carrera

10 SECRETOS PARA UN ENTRENAMIENTO PERFECTO

– ¿Conoces los mejores ejercicios de glúteos?. No, ni la sentadillas ni el peso muerto lo son.

– Aprende a maximizar su trabajo mediante el movimiento adecuado de la pelvis ¿Conoces la diferencia entre anteversión y retroversión pélvica, así como su efecto en el trabajo de glúteo?

– ¿Sabes que las manos y los brazos juegan un papel fundamental en el entrenamiento de glúteo?

– ¿Conoces con que cargas tienes que trabajar para desarrollar los glúteos y realizar los ejercicios?

– ¿Conoces la importancia del glúteo medio y como potenciarlo de forma extra?

– ¿Conoces la forma óptima de empujar en los ejercicios de glúteo? (con el objetivo de aislarlo en mayor medida del cuádriceps)

Esperemos que este vídeo les guste y les resulte útil.

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